Libera tu Poder
“Hasta que no hagas consciente lo inconsciente, dominará tu vida y lo llamarás destino" - Carl Jung
La Respiración Consciente es un portal accesible a toda persona que quiera mejorar su bienestar físico, mental, emocional, energético, y espiritual. Inhalamos al nacer y exhalamos al dejar nuestro cuerpo físico. Todo lo que sucede entre medio es nuestra historia. Y aprender a respirar conscientemente es aprender a habitarla y a habitarnos con presencia, revirtiendo el ritmo acelerado y la desconexión acrecentada por la inercia diaria y el piloto automático. Y sí, si en tu vida cotidiana no prestas apenas atención a la respiración, ya es un indicativo de que sobrevives en piloto automático, porque ‘Vives como respiras y respiras como vives’.
En ‘Libera tu Poder’, te comparto algunas claves de respiración consciente básicas y alguna técnica sencilla para aplicar en tu vida cotidiana y de manera regular. Sin embargo, el principal foco de mi trabajo como facilitadora de Respiración Consciente está en guiar a las personas a abrir camino hacia su propia transformación personal y reprogramación de la mente subconsciente, para así vivir en plena COHERENCIA con su ESENCIA. Y para ello, me enfoco en una técnica en concreto que podemos conocer como Hipno-Respiración Consciente (HRC) o Respiración Consciente Continua. De esta manera, llevamos la práctica de Respiración Consciente un pasito más allá. A un nivel más profundo. De manera que no solo habitemos nuestra experiencia vital y diaria de una manera más consciente, regulada y calmada… sino que nos sumergimos en un viaje de alquimia total.
¿Cuáles son los beneficios de la HRC?
Reduce el ruido mental no solo durante y tras la práctica de HRC en sí misma, sino que cuanto más se aplica esta técnica más disminuye la intensidad y la aparición del ruido mental más cotidiano. Eso se traduce en menos pensamientos invasivos, mayor claridad mental y, por lo tanto, mayor dirección, atención y foco para la toma de decisiones y acciones.
Pasamos de reaccionar desde el impulso, la inconsciencia y el automatismo a responder desde la consciencia, la templanza y la claridad, lo cual nos permite abordar mejor los retos de la vida y también los conflictos que puedan surgir en nuestras relaciones interpersonales.
Nada desaparece, todo se transforma. Y con las emociones pasa exactamente lo mismo. Las emociones son, literal y etimológicamente hablando, energía en movimiento. Al utilizar la técnica de HRC movilizamos mucha energía bloqueada en tu cuerpo, permitiendo que ciertas emociones se transformen en otra energía mucha más elevada, agradable y potenciadora para ti y tu vida.
Solemos vivir con el sistema nervioso simpático activado, el cual nos mantiene en estado de supervivencia, inconsciencia, lucha, ansiedad, estrés… Con esta técnica, conseguimos compensar esta desregulación nerviosa y activar la otra parte del sistema nervioso autónomo, el sistema parasimpático, el cual te devuelve a la calma y la presencia.
Teniendo en cuenta que somatizamos muchas de las emociones bloqueadas, no es sorprendente saber el gran efecto sanador que la respiración tiene sobre nuestro cuerpo, mejorando o eliminando inflamaciones, problemas digestivos, problemas de piel, fibromialgia, patrones de sueño, entre otras patologías.
En muchas ocasiones, los hábitos que adoptamos a lo largo de nuestra vida pueden ser una consecuencia y efecto de nuestras heridas emocionales. Desde el instinto de supervivencia, hemos desarrollado mecanismos y hábitos que nos han ‘servido’ para lidiar con los síntomas de esas heridas o traumas, pero no resuelven la raíz. Gracias a la profundidad y al trabajo subconsciente con la HRC, resolvemos desde el origen dichos patrones, y por lo tanto, logramos cambiar nuestros hábitos de manera orgánica.
La memoria de nuestro cuerpo es infinita. De hecho, almacena memorias que incluso heredamos de generaciones pasadas (si heredamos el color de ojos… ¿por qué no íbamos a heredar dolores, miedos, traumas…?). Con la HRC liberamos energía y memorias que han quedado estancadas en nuestras células, gracias a que mejora la oxigenación del cuerpo, entre otros factores
Al liberar y alquimizar energía bloqueada en tu cuerpo, abres espacio al flujo natural de la energía vital que te permite vivir con más ganas, motivación, capacidad física, creatividad, e inspiración.
Por un lado, aumentamos nuestro nivel de autoconocimiento. Es decir, ganamos claridad sobre nosotrxs mismxs (patrones, creencias, etc.), sobre los demás y sobre el entorno y nuestras circunstancias. Por otro lado, cuando experimentamos estados expandidos de consciencia trascendemos ese conocimiento, más consciente y racional, para despertar y activar nuestra sabiduría interna. Esa sabiduría nos permite valorar, apreciar y desarrollar nuestra conexión con los sutil, con nuestra intuición y con la energía que nos une a todxs. Así pues, podemos decir que expandir la consciencia implica habitar nuestra experiencia humana más allá de nuestro personaje, del Ego, y de la individualidad, abrazando la unión con los demás y con la vida, y experimentarla a través de una mirada y una perspectiva con menos filtros.
En un mundo cada vez más acelerado… «vivir sin prisa es el verdadero lujo». No podemos detener el tiempo, pero sí saborear mejor cada momento. Y la HRC nos permite, de manera sencilla y natural, vivir con atención plena y más consciencia en el momento presente, aquí y ahora.
En cada práctica de HRC vas soltando capas y condicionamientos (conscientes o inconscientes) que a lo largo de los años, desde la infancia, hemos ido cargando y han ido formando parte de ‘nuestra personalidad’. Pero así no nacemos, así nos hacemos. Y en muchas ocasiones, el personaje que viste esa personalidad puede ser algo alejado de lo que realmente somos, en esencia, cuando nos empezamos realmente a escuchar, a re-conocer y a amar de forma genuina.
La respiración tiene algo mágico para cada ser humano que se entrega a ella. Aquí hay destacados algunos de los beneficios más generales y comunes entre las personas que se adentran en este maravilloso mundo, pero las posibilidades son infinitas. Y tú, tu historia y tu experiencia es única, porque ES EN TI donde está la firma energética más poderosa y donde nacen las verdades que vibran solo en COHESENCIA contigo. Yo simplemente te guío hacia el portal que tú mismx vas a cruzar.
¿En qué consiste esta experiencia?
Este es un breve, aunque profundo curso si te lo propones, donde vas a poder iniciarte en el maravilloso mundo de la transformación subconsciente y de la regulación de tu sistema nervioso, lo cual, domina nuestra vida (un 95%) desde las capas más profundas. Esta propuesta está diseñada para acercarte a conocer los distintos Niveles de Conciencia del Ser Humano y experimentar cómo, mediante la Hipno-Respiración Consciente, puedes trascender los niveles más limitantes. Esa transformación, de los niveles inferiores y limitantes a niveles superiores y potenciadores se va transitando junto con la regulación del sistema nervioso (pasando de la alerta a la calma) y alquimizando pensamientos, emociones y patrones bloqueados en tu inconsciente que te impiden vivir una pida más plena. Con todo ello, vas a adquirir herramientas para aplicar fácilmente en el día a día, empezar a re-conocer que eres mucho más que mente, y liberar todo el PODER que hay dentro de ti, viviendo con más paz y mayor COHESENCIA contigo.
¿Qué incluye este curso?
Introducción Teórica
La primera parte incluye una lección en vídeo donde te presento dos contenidos principales. Por un lado, revisamos las características de la mente subconsciente para poder entender cómo gestionarla mejor, ponerla a nuestro favor y alinearnos con la reprogramación mental para que sea más efectiva. Y por otro lado, te acompaño en un recorrido de exploración por el Mapa de la Conciencia para compartirte una perspectiva muy inspiradora y que sirve de guía en tu proceso de transformación.
Aplicación Práctica
En la segunda lección, te explico también en formato vídeo la manera de llevar a la práctica esta técnica de Hipno-Respiración Consciente, incluyendo una explicación del proceso fisiológico que atravesamos en este tipo de respiración, y así comprender el impacto de sus efectos físicos, mentales y emocionales. Además, te muestro otros dos ejercicios adicionales muy prácticos, más sencillos y breves, junto con consejos básicos generales, que puedes fácilmente aplicar en tu vida cotidiana en diferentes situaciones.
Integración Personal
Te acompaño en tu viaje a través de varios audios creados específicamente para este proceso de transformación y alquimia subconsciente, combinando música y voz con los distintos propósitos de cada experiencia. Encontrarás audios más extensos y otros más breves, para que tengas variedad de herramientas listas para incluir en tu rutina. Y por último, documentos en PDF de los contenidos y una hoja con semillas de conciencia para integrar las nuevas posibilidades que siembras en esta exploración.
¿Cuál es mi propósito?
La HRC me devolvió a la VIDA cuando me encontraba en un estado de mera supervivencia, tratando de salir de un estado depresivo y de una profunda desconexión conmigo, mi entorno y la vida. Es por eso, que se convirtió en mi herramienta personal más poderosa, recordándome, en cada inhalación y en cada exhalación, que el PODER está siempre dentro de mí y que tengo acceso a él de manera autónoma, directa y orgánica. Tras mi proceso personal, fue así que la HRC se estableció como uno de los pilares fundamentales, junto con el NeuroCoaching, en mis acompañamientos, los cuales han supuesto un punto de inflexión también para las personas que he tenido la fortuna de guiar de vuelta a su Esencia, a su hábitat natural.
¿Y cuál es mi propósito? Que ninguna persona que está comprometida consigo mismx y con transformar su vida, desde dentro hacia fuera, se vea limitada por falta de recursos, ya sean económicos o herramientas realmente eficaces y accesibles de manera autónoma e inmediata. Por eso, lo que más me emociona como guía de alquimia consciente y subconsciente, es brindar oportunidades y experiencias para inspirar a otros seres humanos a tomar responsabilidad de su vida y de su poder creador, dejando de ser víctimas de lo externo y de sus heridas. Juntxs, recordamos nuestra vibración esencial y re-conocemos que hay otra manera de vivir, de sentir, de relacionarnos y, por supuesto, de RESPIRAR.
Lo que experimentan con la Hipno-Respiración Consciente....
Yo te guío, pero el compromiso es tuyo. Yo no puedo respirar por ti, pero sí recordarte que ES EN TI donde está el PODER de transformar tu vida.
Esther Schulte – Coach Emocional, Interventora Estratégica y guía de Hipno-Respiración Consciente. Certificada en 2022 y avalada por la Asociación Internacional de Coaching y Mentoring y la Academia Europea de Neurociencias. Creadora de un método holístico único y propio: el Método COHESENCIA, uniendo la ciencia del NeuroCoaching y el poder de la Respiración. Es un enfoque basado en las herramientas y recursos que han marcado mi evolución y sanación personal y la de otras personas a las que he acompañado en sus procesos. En este curso no profundizamos en todo el método, pero sí te comparto las claves y la herramienta más destacada para empezar a liberar todo el poder que está bloqueado en tu inconsciente y comenzar una vida en mayor Cohesencia.